W poszukiwaniu sensu

„Z sensem życia jest jak z powietrzem. Doskwiera tylko jego brak.” Jacek Kwaśniewski Przez ostatni rok bardzo dużo rozmyślałam na temat sensu życia. O dziwo, dość późno zorientowałam się, że jest to ściśle związane z poczuciem jego braku. Widać nie bardzo chciałam się do tego przed samą sobą przyznać… W końcu, wychodząc na przeciw własnej … More W poszukiwaniu sensu

Raport z mojego wyciszania #3 i podsumowanie

Nadszedł czas, aby podsumować ostatnie 3 miesiące mojego wyciszania, a raczej pewnych usiłowań w tym kierunku 😉 Myślę, że słowo „usiłowania” jest tutaj kluczowe, bo niestety, z ręką na sercu muszę się przyznać, że misja nie zakończyła się niestety (pełnym) powodzeniem. Nie twierdzę, że nie odnotowałam żadnych postępów. Niemniej jednak miałam nadzieję, że efekt końcowy … More Raport z mojego wyciszania #3 i podsumowanie

Akceptacja a Prawo Przyciągania

Ten post celowo będzie krótki, ponieważ to, co chcę przekazać jest tak bardzo ważne, że zasługuje na wyeksponowanie (aby nie umknęło). W takim razie do rzeczy 🙂   Jak Prawo Przyciągania ma się do akceptacji? Najbardziej znamiennym zdaniem, jakie usłyszałam na ten temat była wypowiedz Estery Saraswati w rozmowie z Sylwią Kocoń: „Kiedy odpuszczam – … More Akceptacja a Prawo Przyciągania

Strach przed życiem

Strach przed życiem może mieć różne przyczyny i przybierać różne formy. Niezmiennie jednak zamyka nas na to prawdziwe przeżywanie naszego życia. Jest z tym trochę tak jak z kąpielą na sucho – niby chcemy się odświeżyć, jednocześnie nie zamierzając się zamoczyć. Chcemy mieć ciastko i jednocześnie zjeść ciastko. Upraszczając – żyjąc, nie żyjemy. Tymczasem na co nam … More Strach przed życiem

Raport z mojego wyciszania #1

Minął już miesiąc odkąd postanowiłam wziąć udział w eksperymencie mającym na celu wyciszenie mojej skromnej osoby 😉 Z tej też okazji pragnę się z Wami podzielić dotychczasowymi efektami/postępami. Przypominam założenia eksperymentu: Gdy idę do pracy, to idę. Gdy wracam – to samo. Bez słuchawek na uszach. Koniec. Kropka.[praktyka mindfulness] Podczas codziennych zajęć nie słucham niczego … More Raport z mojego wyciszania #1

Atak paniki – jak to ogarnąć?

Po pierwsze warto przyjrzeć się okolicznościom, w których pojawia się pierwszy atak paniki. Najczęściej tego typu zaburzenia lękowe są objawem problemów, jakie mamy w życiu – narastającego stresu, wewnętrznych konfliktów itp. Warto więc sobie z tym usiąść i posłuchać siebie. Przeważnie odpowiedzi przychodzą same, kiedy jesteśmy na nie otwarci. Jako, że niemożliwym będzie przeanalizowanie wszystkich … More Atak paniki – jak to ogarnąć?

Jeszcze się taki nie urodził…

…co by każdemu dogodził, jak słusznie mawia stare polskie przysłowie. Jak napisała na swoim blogu „Manufaktura Radości” Małgosia: „Nie jesteś pomidorową, żeby Cię wszyscy lubili.” Poza tym, czy wszyscy lubią pomidorową? 😉 Tymczasem my, zamiast zaakceptować ten niezaprzeczalny fakt i po prostu być sobą, wciąż przybieramy maski, niczym kameleony dostosowując się do aktualnych wymagań i oczekiwań otoczenia. Tak, … More Jeszcze się taki nie urodził…

Jak wyciszyć umysł? Daj sobie na wstrzymanie ;)

Dlaczego nie potrafię medytować? Przecież medytacja jest prosta. Naprawdę. Przykładowo: wdech… wydech… A kiedy coś się pojawia (np. myśl, dźwięk) – złap to i wypuść. Obserwuj. Nie oceniaj. Trwaj w tu i teraz. Ot, cała filozofia. Głęboki sens i piękno medytacji leży właśnie w tej prostocie. Mniej znaczy więcej. Ok, a teraz pytanie – dlaczego przychodzi … More Jak wyciszyć umysł? Daj sobie na wstrzymanie 😉